ひざ

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

最近、考えていること。ひざの検査をきちんとしよう。

7年前に右ひざ靭帯、5年前に左ひざ靭帯を損傷して、
その後数年経っても時々たま〜に痛みは出ていたんです。
一昨年、昨年と整形外科に行ってレントゲンを撮ったら・・・
ひざの関節の骨と骨の間、何かとがったツララのようなものが2本。
運動不足と老化から来る関節の変形とのこと。
靭帯を損傷した時と同じ。筋肉をつけること、体重を落とすこと
を言われました。もちろんそれは重要です。

が、最近の痛みが、ちょっと違った痛みに感じるのです。
しかも、ちょっと頻繁。
今までより少しウォーキングをしているから？
それとも、軟骨が削れてきている？体重が重すぎる？

靭帯を損傷した時に、きちんとＭＲＩ検査とかしなかったので、
一度、きちんと診てもらって、体重を落として筋肉をつければ
大丈夫なのか、それとも、それだけでは済まないのか、
診断していただこうと思っています。

今はそのための整形外科を探し中。

なんと！

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

ハラウのクリスマスパーティーに向けて、ホワイトクリスマス他
を練習中です。
プレゼント交換用のプレゼントも用意しないと。

私の入っているハラウの先生は、主に埼玉にスタジオをお持ちです。
（他は、東京2箇所と横浜の3箇所です。）
埼玉のスタジオの生徒さんたちは、何度かイベントに出たり、
商業施設で踊られたりしているようですが、
我が東京チームは人数が少ないこともあり、そういうことはあまり
なかったんだそうです。

私がホイケ練習時から入れていただいたクラスは元々4人。
私が入って5人になったことで、これからはこういう機会を
増やしていきたいとのお話がありました。

そして、いきなり！
5人プラス埼玉の方お二人の計7人で、来年2月、鎌倉芸術劇場で
踊ることが決まりました。

それに向けて、細かいところを、一つ一つご指導いただく形に。
他の皆さんの足を引っぱらないように、がんばって練習しないと、です。

忘年会

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

昨日は、昔の職場の仲間と忘年会でした。
もうこのメンバーで何年忘年会やっているでしょうか？
15年くらい？もう記憶にないですねぇ。

昨年一人欠席だったので、今年は忙しい12月を避け、11月に開催。
でも、一人欠席は変わりませんでした。残念！
毎年と違って、ビュッフェスタイルのお店でした。
http://www.edmont.co.jp/restaurant/beltempo01.html
種類が多く、美味しかったです。ちょっと食べすぎ

いつも、何かしら仰天ニュースがあるんですが、今年はなかったです。
しっかし、このメンバーとは本当に楽しく過ごせます。
あっという間に時間が過ぎていきます。
話していることは、思い出話だったり、どうでもいいくだらない
ばかっ話だったり。でも、いつも大笑いして笑顔で帰宅。
こういう仲間がいるって幸せですね。

また来年会うまで楽しみにしていま〜す♪
次回は、私が痩せて、それを仰天ニュースにしたいなぁ（笑）

ウォーキング

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

健康ウォーキングと言うサイトに登録しています。

https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

仮想コースがいくつかあるのですが、距離の短いところから始めて
本日、3コース目完歩しました。
次は、甲州街道コース(日本橋〜下諏訪)突入です。全長219ｋｍです。
さて、完歩まで何日かかるでしょうか。

mayukaもほしいかな(BlogPet)

アロハりぼんは京葉がほしいな。
mayukaもほしいかな？

*このエントリは、ブログペットの「アロハりぼん」が書きました。

弱いなぁ。

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

洗濯してしまって、水没した万歩計。
新しいのを買ってもらってから、1ヶ月。

週に2度ほどですが、会社帰りに隣の駅まで歩いています。
時間にして、35分くらい。

しかし！今日はいつも一緒に歩いている方が「朝歩いてきた！」と。
一人だし、もう一駅伸ばしてみるか、と二駅歩いてみました。
いつもより早足だったので、45分ほど。
でも、すでに脚がきつい。

体力なさすぎ。筋力なさ過ぎ。

先週フラシスターから、友達がすごい効果を出していると言うので、
Curvesっていう、女性専用のフィットネスクラブを勧められたけど、
mixi観たら、結果は出ている人多いようだけど、
それ以外のところで、若干問題がありそうで。

とりあえずは、ウォーキング＆フラでがんばるしかない？

あと、考えているのが、某アイドルのコンサートＤＶＤ観ながら、
昔のように暴れまくろうかな、と（笑）
かなりの運動量だと思うんだけど。
最初は、10〜15分くらいからやろうかなぁ。

10日経ち

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

小麦ちゃんがいなくなって、10日が経ちました。
でも、未だケージを片付けられず、そこに寝ているかのように思えます。
どうしてものぞきこんでしまいます。


先週木曜日に、人生初のマンモグラフィー検診を受けてきました。
何年も前から対象年齢だったようですが、今年初めて受診票が来たので。
（東京都に住んでいた時は毎年来ていましたけどねぇ。ちょっと愚痴。）

痛いのかなぁ、とちょっと覚悟はしていましたが、
まあ我慢できないほどではなく。

受けたことがある方はご存知かと思いますが、
制汗スプレーってマンモ検診ではタブーなんですって！
ガンの映像と似たような形に出ることがあるそうなんです。

私も、行って問診票書いてその裏の注意書きを見て始めて知りました。
受診票送ってくる時に、注意書きとして書いておいてくださいよー！
ですよね。

受診結果は一ヵ月後。
何もなければ葉書で。精密検査が必要だったら封書で来るそうです。

封書だったら即ショックですね。

とにかく、早期発見できれば、大事にはならないはず。
これからは、毎年検診受けるようにします（マンモは2年に1回）

みなさんも、是非受診機会を設けてくださいね！

覚悟したいなぁ(BlogPet)

きのうアロハりぼんが、覚悟したいなぁ。
それでアロハりぼんがドギーと機会へ後悔しないです。

*このエントリは、ブログペットの「アロハりぼん」が書きました。

安らかに

みなさま、ＡＬＯＨＡ！でございます。

昨日の朝、飼っていた小麦ちゃんがお星様になりました。
8月あたりから、調子が悪くなって、覚悟はしていました。
その後、投薬や食事制限で、1年以上回していなかった回し車を
又回すようになったり、金網によじ登ったり、と元気を回復しました。

それでも、ハムスターの寿命は2年前後。
小麦ちゃんは、2006年9月25日生まれですから、もうお婆ちゃんなのです。
朝起きると、仕事から帰宅すると、まず小麦ちゃんが生きているか、
息をしているか、元気か、を確認する毎日でした。

覚悟をしながらも、まだ食欲はあるから大丈夫だよと言い聞かせ、
10月のホイケまで、もってくれるだろうか、
ホイケ前日とかに容態が急変したらどうしよう、と心配しつつ、
何とか乗り切ってくれて、
次は10月の私の誕生日までもってくれるだろうか、
11月の結婚記念日まで・・・

しかし、ここ数日は食欲もがくんと落ち・・・
7日（金）の夜には歩くのもフラフラで、きつそうでした。

8日（土）の朝7時15分くらいまでは見ていたのです。
でも、普段と変わらない心臓の動きでした。
なのに、10時半過ぎに起きた時には冷たくなっていました。

みとってあげられなかった自分に腹が立ち、悲しくて、申し訳なくて。

せめてもの救いは、今までの3匹のハムちゃんと違って、
腫瘍のようなできものは出来なかったし、恐らく老衰だろうということ。
多分、最後は意識も朦朧としていて、苦しまずに逝けたのでは、
と思っています。

とっても、悲しい。
いつもハムちゃんがお星様になるたびに経験するこのつらさ。
そして、いつも思う「果たしてこの子は我が家に来て幸せだっただろうか」
の気持ち。そうであったと願いたい。



癒しと幸せと笑顔と、色々なものを沢山たくさん、ありがとう。
天国で、沢山食べてたくさん遊ぶんだよ。

11月3日

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

一気に冷え込んできましたね。
乾燥が、静電気が怖い季節に突入です。
みなさま、体調管理気をつけましょうね！


今日は、文化の日でお休みの方が多かったでしょうか。

実は・・・結婚記念日でした。
でも、二人ともずぼらで面倒くさがりやだからなのか、
もう長年一緒にいるためなのか、特にこういうイベントごとも
何もない休日と全然変わらず。。。です。

ま、そんなのも、我が家らしくていいかなぁ、って感じですかねぇ。

あっという間の4時間。

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

今日は、以前の先生に習っていた時から知り合いの
フラシスターお二人とデートしてきました。

実は、お一人の方とよくお話するようになったのは、
メルアドも交換したごく最近で、今のハラウになってから。
（私が、今のハラウに移って、接点がなくなったと思いきや、
山崎先生がお亡くなりになって、そこのお教室の方々を
私の入ったハラウの先生が教えてくださることに、という
不思議な縁で、また同じ先生に教わるシスターになったのです。）

もう一人の方は、私がいたサークルの先生をしてくださっています。
今までもとても優しいお姉さん的存在で、色々と相談に乗って
いただいたり、愚痴を聞いていただいたり、はしていました。
でもお茶＆ご飯食べながら、というのは初めてだったりします。


フラの楽しいことや色々な悩み、それぞれの考えを話したり、
山崎先生の思い出話。最後には恋バナまで飛び出して。
世代は違う3人ですが、すっごく楽しかったです。
あっという間に、時間が過ぎてしまい、また、こういう機会を
持ちたいなぁ、と思いました。

きっつぅ〜！

みなさま、ＡＬＯ〜ＨＡでございます

ホイケのレッスンを機会に、クラスを替わったmayukaですが、
今までいたクラスで現在習っている曲【カ ウルヴェヒ オ ケ カイ】
がずーっと前から習いたい曲だったので、久々にお邪魔して
ダブルレッスンしてきました。

【カ ウルヴェヒ オ ケ カイ】を途中まで習えた喜びと、
移ったクラスとはまったく雰囲気の違う、笑いの絶えないクラスで
久々にと〜っても楽しくレッスンを出来たのとで
それはそれでよかったのですが・・・今思うと、ちょっと後悔。
一週レッスンがお休みで、最近、ベーシックもかなりきつい状況で、
ダブルでレッスン。
帰宅後から筋肉痛と全身のだるさが・・・

結局土曜日一日何も出来ず、寝ているだけでした。

日頃からもっとやっていないと駄目ですねぇ。
一日わずかでも、ベーシックなり、曲の復習をしよう！っと。


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