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2005年06月19日

体験コース1日目

おととい、金曜日に体験コースの1回目に行って来た。

まず、部屋に入ると、かなり温度湿度とも高い状態になっている。
これだけでも、代謝の良い人はかなり汗をかくはず。
(そうそう。私は汗をあまりかかないので、代謝が悪いと思っていたら、
基礎代謝はセーフの値みたい。太っている人としては、合格ラインらしい。)

レオタードに着替え、前からと横からの写真を撮る。
写真は極力避けているので、最近のデブデブ写真はあまりない。
やだなぁ。
その後、サウナに10分。低周波を10分+蒸らし5分。ローラーを10分。
普段汗をかかない私にしてはかなりかいた〜♪と思っていたのに、
少ないと言われた。ショック(笑)
開始前→終了後 300gダウン。
ここでも、やはり減り難い体質だから、減らないわね、と言われた。
またまたショック(笑)

そして、食事の仕方、水分のとり方の指導を受けて終わり。

夜は、炭水化物、乳製品を取っては駄目、と言われた。きついなぁ。
しかも!水分は2L以上は飲むべし!みたいな通説(?)が
あるけど、私みたいに、吸収機能が活発で、排泄機能が衰えている人は
そんなことをしたら、むくみへの道をまっしぐらだそうだ。
以前は水分をあまり取らなかったけど、最近はその通説の為、
がんばって取っていただけに、逆に減らされるとそれもまた厳しいのだ。

しかし、体験コースは、サロンでやる内容が少ない分、家での努力が
かなり重要らしい。(もちろん本コースでもだけど、それ以上に家での
努力比重の多さが結果に結びついてくる。)
たった1ヶ月だけど、何とかがんばってみます。



posted by mayuka at 10:34| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 2005年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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