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2006年01月06日

出社できた!

何とか熱が下がったので、初出社。
やはり、会社に行くだけでも、普段より食べても増えないよねぇ。
それだけ歩いたり動いたりしているってことかぁ。
それだったら、もうちょっと動くだけでも、減りそうだよね。

病院の先生に、1キロ減らすには、7200キロカロリー減だと言われた。
(実は、血圧が高くて頭痛がひどかったときに、担当してくださった先生が
糖尿病専門の先生で、これから私の減量のペースメーカーになってくれる
と申し出てくださったのだ。行くたびにちょっとしたミニ知識や運動を教えてくれる)
それって、あまりに多すぎない???と言い返してしまった(笑)
「でも、1ヶ月で考えてごらん。7200だったら1日に240キロカロリー減らせばいい、
おにぎり一個分のカロリー減と、2キロほど歩くことで、そのカロリーが減らせるよ」
と言われた。それだったら、出来そうかなぁ、って思っちゃうのは
また意志の弱い甘い考えの私の悪いところ???
でも、すぐ減らないからやめちゃうとか、運動しても続かない、怪我をする、
という状態だから、このくらいで考えたほうが良いかも。

とりあえず、つけ始めよりマイナス0.5キロ。



posted by mayuka at 20:25| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 2006年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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